config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Fivestars Studio

Nougat

Bagaimana cara menurunkan berat badan dan menurunkan lemak perut?
Adakah anda ingin mempunyai abs enam pek, badan yang sihat?
Anda tidak mempunyai banyak masa untuk pergi ke gim?

Lelaki Bersenam di Rumah - Enam Pek dalam 30 Hari akan membantu anda dengan semua perkara di atas. 
 Latihan Lelaki di Rumah - Enam Pek dalam 30 Hari memberikan latihan harian yang berkesan 
 untuk semua kumpulan otot utama anda. Hanya dengan beberapa minit sehari, anda dapat membina otot dan tetap cergas di rumah tanpa pergi ke gim.

Workout di Rumah - 30 Day Fitness menyediakan pelbagai latihan untuk 
 abs, dada, bahu, lengan dan kaki serta latihan seluruh badan 
. Semua latihan dirancang oleh jurulatih kecergasan profesional. Walaupun hanya memerlukan beberapa minit sehari, ia dapat membantu anda mendapatkan abs dan badan yang anda impikan!

Dengan gambar dan video 3D untuk arahan setiap latihan, anda boleh yakin dengan latihan yang betul. Latihan sesuai untuk semua peringkat, anda boleh melakukannya dengan mudah di rumah atau 
 di mana sahaja, bila-bila masa, tanpa peralatan 
.

Ciri Man Workout - Menurunkan Berat badan dalam 30 hari:
- 
 3 tahap kesukaran, sesuai untuk semua orang: pemula atau profesional 

- Rutin senaman 30 hari untuk abs enam pek dan badan yang sihat
- Latihan penurunan berat badan, senaman abs, senaman harian, senaman lengan, senaman kaki…
- Catat kemajuan latihan automatik
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Carta mengesan trend berat badan
- Keamatan senaman meningkat selangkah demi selangkah
- Imej dan tutorial video mudah difahami

 Latihan di Rumah untuk Lelaki 

Bersenam untuk semua kumpulan otot utama di rumah. Bersenam dengan bersungguh-sungguh dalam cabaran 30 hari akan membantu anda mengurangkan lemak, membakar lemak dan mempunyai enam pek abs.

 Bersenam di Rumah 

Tidak memerlukan peralatan, anda boleh berlatih di rumah bila-bila masa yang anda mahukan. Luangkan beberapa minit setiap hari untuk mendapatkan bentuk seperti yang diharapkan.

 Jurulatih Kecergasan 

Semua latihan dirancang oleh pelatih kecergasan profesional. Panduan latihan terperinci melalui latihan, seperti mempunyai pelatih peribadi dengan anda.

 Latihan Membakar Lemak & Latihan Hiit 

Latihan membakar kalori dan digabungkan dengan banyak latihan untuk memberi anda fizikal yang lebih baik: 7 Min Classic, 4 Min Tabata, Morning Warm Up, Shoulder & Back Workout, Abs Workout…

 Aplikasi Kecergasan Dengan Tahap Berbeza 

Dengan pelbagai peringkat: pemula, menengah, maju. Sama ada anda seorang pemula atau profesional, anda boleh mendapatkan latihan yang sesuai untuk anda.

MULAKAN LATIHAN KANAN JAUH
Cuba berlatih setiap hari akan membantu anda menjadi lebih baik.
5S Studio mendoakan anda menikmati masa-masa latihan yang menyeronokkan dan penuh kesihatan!

Senaman yang berkesan dengan tahap yang berbeza, HILANGKAN BERAT & DAPATKAN 6 PACK ABS di rumah.

Home Workout in 30 Days

Versi Terkini Home Workout in 30 Days

Versi lain